O Caminho para Ser

2ª edição de O caminho para Ser — Retiro de auto-conhecimento e transformação

Onde: Montalma, Monchique

Quando: 2 a 4 de Outubro 2026

“O Caminho para Ser” é um retiro de 3 dias pensado para quem procura abrandar, reconectar-se consigo e ganhar clareza interior, num ambiente de natureza, silêncio e presença.

Ao longo do retiro, os participantes serão guiados por uma jornada estruturada em duas fases complementares:

• um primeiro momento de silêncio e introspeção, seguido de uma fase de expansão e expressão.

• Através de práticas acessíveis e profundas de yoga (Hatha, Vinyasa, Nidra) pranayama, meditação guiada, mindful eating, caminhada na natureza, constelações familiares, journaling, mantra chanting e ecstatic dance, cria-se espaço para o corpo abrandar, a mente silenciar e a experiência interna emergir com mais clareza.

O retiro integra também momentos de trabalho emocional e de grupo, promovendo uma maior compreensão de padrões, libertação interna e reconexão com o essencial. Esta é uma experiência transformadora, pensada para pessoas com ou sem experiência em yoga, que sentem a necessidade de parar, escutar-se e regressar ao que é verdadeiramente importante.

Facilitado por Ana Cláudia Cardoso e Diana Afonso, “O Caminho para Ser” é um convite a sair do piloto automático e a viver com mais presença, consciência e autenticidade.

Mais informações e inscrições:

Diana Afonso: +351 931 604 697 / IG @dianaafonsoyoga

Ana Cláudia: +351 917 882 977 / IG @aclaudiacardoso.yoga